Antworten auf Fragen
Was ist eine Zehenberührung im Tanz?
Was ist eine Zehenberührung im Tanz?
Anonim

Wenn du deine Zehen berührst, denke daran, deine Beine ein wenig vor dir zu haben und deine Hüften nach hinten zu drehen, um dich in deinen Sprung zu setzen. Toe Touch Drill: Bereiten Sie sich auf Toe Touch vor, aber machen Sie einfach einen Tuck Jump für zwei Sprünge und dann Toe Touch beim dritten Sprung.

Was ist eine Zehenberührung?

Die Zehenberührung ist ein klassischer Cheerleading-Move. Du musst im Grunde aus der Hocke springen, während du deine Beine erhebst und spreizst.

Was ist der Zweck von Zehenberührungen?

Oft als Maß für die Flexibilität der Kniesehnen angesehen, zeigt das Berühren der Zehen die Flexibilität des unteren Rückens, der Gesäßmuskulatur, der Knöchel und der Kniesehnen. Wenn Sie Ihre Zehen nicht berühren können, ist die Durchführung einer Dehnungsroutine, die jeden Muskelbereich einzeln anspricht, der beste Weg, um Ihre Zehenberührungsfähigkeiten zu verbessern.

Wie heißt die Bewegung, wenn du deine Zehen berührst?

Nach dem Selective Functional Movement Assessment (SFMA) ist die Zehenberührungsübung ein multisegmentales Flexionsmuster, das die Fähigkeit beinh altet, die Zehen zu berühren, ohne die Knie zu beugen und demonstrieren eine „saubere“Bewegung durch die Hüften und die Wirbelsäule. Im Grunde sieht es so aus: Okay, große Sache!

Warum bitten Ärzte Sie, Ihre Zehen zu berühren?

Wir untersuchen Ihre Beine und Füße auf Schwellungen. Menschen mit Herz- oder Lebererkrankungen können einen Flüssigkeitsstau in den Beinen haben, aber es kann auch ein Zeichen für eine Infektion oder Blutgerinnsel sein. Wir überprüfen auch die Pulse in Ihren Füßen und suchen nach Hautproblemen.

My Toe Touch Workout for Cheer and Dance – verbessere deine Sprünge SCHNELL!! | Emmy Zorn

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